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2019年05月13日 03:33

    应该看到,考试是古往今来高校教育中不可缺少的一环,是竞争中不可缺少的手段之一。考试是一次高水平的复习,通过考试,我们不只是复习了已学过的知识,而且从中可以得到新的启发,甚至获得新的知识。考试也是一次有效的练习,它比一般练习的目的性更强,积极性更高,独立性更大。它能更有效地促进知识的的掌握和运用。考试是一次高水平的检验活动,它既检验了学生的学习,也检验了教师的教学,有利于教育改革,有利于教学质量的提高。考试是督促我们学习的重要手段。学生的学习与成人学习不尽相同,学生的"学"缺少"紧迫感",容易出现被动,而考试,因我们怕丢面子,所以说,从某种角度上可以促进学习。

    前不久,国家教委与清华大学联合组队选派大学生体育代表队赴瑞士参加识图越野赛。从北京市一零一中学毕业的优秀学生干部、保送进清华园这座科学殿堂的党员学生朱亦斌综合素质名列榜首。他不仅学习努力,成绩优秀,而且技能全面体质好。这次因其识图能力强,而一跃成为最有实力的一名竞争选手。最近,朱亦斌载誉而归。这位令中学生们羡慕的大哥哥借用了《论语》中的一句话,归纳了自己取得成功的体会:“学而不思则惘,思而不学则殆。”

    我认为:要培养学生健康的心理,就得从培养学生的自我意识、群体意识、学习意识和生活意识开始。在上述四方面意识中,自我意识是核心,它包括悦纳自我,认识自我和控制自我几个方面。一个人如果没有良好的自我意识,其它方面很难得到健康的发展。

    在小学时,有一个老师知道我需要什么,是他给我了很大的信心,使我对学习语文有很浓厚的兴趣,我一直是语文课代表。在我读初二时,有一次逃跑,我的班主任曾找到许老师“你到底是用什么办法把小平捧上了天,为什么我对她这么好,她还要跑掉啊?”许老师就说“你不能给她,她想要的,而是应该给她,她最需要的!”

    十三岁的陶小金,在画廊看到那些抽象派的画时,对父亲说:“这些画没意思。”父亲瞪着两眼不耐烦地说:“不懂少多嘴,你对这方面又不了解,最好搞清楚了再发表意见。”

    ④深吸气,然后慢慢地呼气;

    《中小学生守则》、《中小学生日常行为规范》是规范学生行为的标尺,高一学生入校后,就要注意大张旗鼓地对学生进行宣传教育,使他们明确:严明的纪律是任何事业成功的保证。绝不能因为升入高中了,就有放松的思想。为了将此事落到实处,要求学生抄写、背诵《中小学生守则》,并在班上进行讨论、交流如何遵守与落实,并配以必要的班规,让学生遵照执行,健康成长。

   去年元旦假后,班上不少原本学习认真的中等生上课时变得无精打采、心不在焉,那些差生更是心浮气躁、心猿意马。通过个别谈话,我弄清了事情的原委。

    5、不要为复习进程中的一时停滞不前而焦虑

    茅侃侃:“我如果单去做技术,可能我的这种发散式的思维就不会很好,如果我只做市场、只做推广,销售这一块儿,可能我的平时做事又太漂,太忽悠。咱们用东北话说叫忽悠。”

    二、教师角度

   4、成功是因为态度。 “影响力训练”机构曾经作过上万次的调查。结果显示,决定一个人成为成功者的最关键要素中,80%属于个人自我价值取向阳花的“态度”类因素,如各种能力;7%属于运气、机遇、环境、时间、天赋、背景等所谓的客观因素

    爸爸擦完桌子,也走过来,叹口气说:"唉,我也烦。每天工作忙得要命,明天又突然安排体检,我是不想去了。"

    阿峰:“咱们班有一个男生向我要钱,第一次没给他,后来他又要,我不想得罪他,打

    是啊,能走到一起的人,都是优秀的。那些原有的优越感在比较中便没了,优越感一没了,其他的自然也没了。而且高中就是高中,每天被安排得满满的课程和老师们那句和蔼的话语 “这节课我们进行一个小测验”压得喘不过气来。那段时间也是因人而异的,有的要沉在其中很久,有的则很快就调整好了。这个过程主要还得靠自己,必须努力去适应新的生活,而不是等着生活来适应自己。

    总之,在异性同学的交往中,注意言行谨慎,注意把握分寸,是可以存在真诚的友谊的,真诚的朋友是不分性别的。

    她说,我以前不是这样的,大家都说我单纯,直率。

    七十二,每个人都有潜在的能量,只是很容易:被习惯所掩盖,被时间所迷离,被惰性所消磨。

    2.年轻就是资本,但年轻是学习知识和打拼事业的资本,而不是放纵自己和庸碌生活的理由。请你记住:不要以为年轻就一切还来得及,来不及的不是年龄而是在岁月流逝中所积累或错过的一切。

    一个人的光彩首先在于自信,那么一个学校呢?

    因为忙,我对儿子过问少了,即使过问,也只能说些努力啊、不要贪玩啊之类的话。说多了儿子还嫌烦。一晃一年过去了,期终考试结束后,我去开家长会,儿子的排名不算太靠后。我松了一口气。可散会后,老师让我留下来,说我儿子经常逃课去网吧打游戏、找网友聊天,考试作弊,这次的成绩水分也不少。我听了大为吃惊,回去后压住火与儿子谈话,谁知儿子根本就听不进我的话。

    25.青春是一首小诗,我相信我们的前程将开满鲜花,散发出最迷人的气息。  

   调控情绪采用的方法通常有:(1)转移调控。可以去做一些自己喜欢的事,如听音乐、跳舞、旅游,可以找知心朋友交谈,可以把身心投入到工作中,这样可以分散注意力,把情绪调整到平稳积极的状态。(2)宣泄调控。可以找一个可信赖的人述说自己的苦闷,进而减轻心理压力;可以一个人痛哭一场,对着大海呐喊几声,放松自己的心情;可以通过跑步、拳击发泄自己的郁闷。(3)理性调控。同样的一件事,换个角度去看待、去评价,也许坏事能变成好事,也许你能发现以前被你自己忽略的潜力。

   考好了,学校表扬,家长肯定,同学羡慕;考砸了,老师不满意,家长要批评,周围的同学也会侧目。考试恐惧的影响不只在考试成绩,它在客观上还强化了学生厌学、排斥学校的心态,更重要的在于它滋长了学生只能接受成功、不能接受挫折的心理。以后走向社会、走向工作岗位面对更大的人生挑战和挫折怎么办?如此下去,中学生在人生道路上方才起步,便丢掉了应有的心理准备。

    ★生活不分学期。你并没有暑假可以休息,也没有几位雇主乐于帮你发现自我,自己找时间做吧;

    例1:“我预感在这次考试中我将一败涂地。”自我质辩:这种担心有必要吗?没有必要!我认为这不是真的,除非我一点也没有准备。此种担忧有危害吗?当然有!我这样说易于使自己按照消极的期待生活,把注意力更多地集中在可能出现的消极后果上,而不是当前正在进行的考试上,从而使自己难以取得真正的分数。个人应采取怎样的态度?要牢记:当前最重要的是有条不紊地搞好复习,既要对考试充满自信,又要扎扎实实地做好各项准备工作。这就是自己应采取的态度。

   作为素质教育的重要内容之一,中小学生的心理健康教育已经越来越引起各方面的重视。但由于受认识水平、实践经验、理论指导以及师资数量和师资水平的限制,目前的学校心理健康教育还存在一些误区,主要表现在以下几个方面:

    1.认识目标:认识成败的原因,了解自己的归因类型;

    选一把椅高与小腿相当的椅子,舒适地坐在椅子上。轻轻合上你的双眼,尽可能全身放松,不管手放在什么位置上,只要觉得舒服就行。想象放松后整个身体下沉,使你的双臂和双腿感觉很沉重,像挂了沙袋,完全放松,排除杂念,开始深呼吸,不要憋气,吸气和呼气要细、长、匀。注意你的呼吸节奏,意念集中到深呼吸上,持续10分钟,直到你明显感到精力恢复为止,接着,交替进行拉紧、放松肌肉的训练,使你对体内的紧张部位和紧张程度的意识特别清楚。首先是用力握紧拳头几秒钟,然后放松,重复一次,保持紧张状态数秒钟,尔后放松,思想集中,有意识地体会紧张与放松的交替。再握紧你有右拳,但不要太用力,在放松前,感觉一下低紧张与刚才高度紧张的差别,尔后放松。再把你的左手掌朝下,向内接着向外尽可能伸展你的指头,感到紧张以后再放松,重复一下这过程,再放松。然后向内、向外伸展你的手指,但这次要像刚才那样快、有力,尽可能体会一下紧张程度减少时的感觉,再换左手,握拳、放松;再握拳、再放松;手握拳伸展、放松;再伸展放松;尽量体会减少紧张程度时的感觉。然后,你应轻闭双眼,集中思想,依次拉紧和放松你的肌肉,先是前额、脖子、胳膊上部、肩膀;再是小臂、腿肚和大腿,最后是脚和脚趾。

    ②.欣赏音乐 出门前十分钟听段欢快活泼的轻音乐,既可使人心情愉快,又可活跃思维。还可一面欣赏音乐一面检查准考证、文具用品等是否带全。

    单恋有多种类型:羞怯型。这种类型的人,默默地、强烈地爱着一个异性,但由于害羞,或是胆怯,不敢向对方吐露真情,因而陷入无边的自我苦恼中。执拗型。向某一位心爱的人表达了爱意,却遭到了拒绝,但热烈的爱情并不因此消减。 幻想型。所爱之人远在天边,飘在云端,渺渺茫茫,可望而不可及,或是明星,或是英雄。明知连走近对方的身边都毫无希望,却无法熄灭心中的感情,日夜空思念。

    “水桶定律”与“酒与污水定律”不同,后者讨论的是组织中的破坏力量,而“最短的木板”却是组织中有用的一个部分,只不过比其它部分差一些,你不能把它们当成烂苹果扔掉。强弱只是相对而言的,无法消除。问题在于你容忍这种弱点到什么程度。如果它严重到成为阻碍工作的瓶颈,就不得不有所动作。

    我渴望你们学有所成。青春的美好在于她如春雨般孕育希望,如朝霞般喷射光芒。世界给你们打开了窗口,祖国为你们敞开了大门,你要学鲲鹏展翅,作好了准备吗?机遇可是给那些有准备的人。我不得不提到“分数”二字,老实说,面对它我也不能潇洒。分数不是衡量你聪明才智的唯一标准,但它多少可以折射你学习的景况。耐不住寂寞,排除不了干扰,导致你心气浮躁;考试失常,说明你要调整好心态;屡战屡败,提醒你还要改善学习方法,形成好的习惯。通向成功的道路无数条,你要牢记:自信让你美丽,专心促你踏实,坚持使你进步!”

    诚信正在一部分人中间丧失,而且它已渗透到了明静的校园。大学里,助学贷款考验着大学生的诚信,据报道:北京地区消费贷款群体中,不还钱的比例要远远低于千分之一,而大学生欠款率却高达10%,如此低的信用度让人倍感意外。此外,招生中的考试作弊也构成了诚信的缺失。北京师范大学对考试作弊者增修诚信课,北师大以此劝阻作弊的学生,帮助他们树立诚信意识。“诚信”课程采用课内诚信教育学习和课外公益诚信劳动相结合的教学方式,学生取得该课程学分后才能获得重修资格,没能取得该课程学分的人不能获得本科毕业资格及申请学士学位。

    A. 坐着时做些挺胸直背的动作同时用手臂绕圈按摩腰部。

    你所完成的工作里80%的成果,来自于你20%的付出;而80%的付出,只换来20%的成果。

    考试来临,同学们要减少消极暗示,如:考砸了怎么办,其他人都比自己强等等。从心理上,增强信心,从积极暗示开始。考试前,对着镜子、墙壁闭目默念:我准备的还可以,根本用不着惊慌,怕什么呢!也可以让自己想象愉快、舒适的情境和状态,生发强烈的喜悦心情。这种喜悦心情越强烈,全身就会出现增力感觉。

    6、不要接受暗示,要相信自己

    ④调节呼吸

    30.面对竞争激烈的现实,我们要善于把握机遇,积极地迎接挑战。不管结果如何,只要自己努力了,这个奋斗的过程就是一个自我提高、自我完善的过程;只要敢于实践,就获得了一个成功的机会,就有可能成为胜利者。

   (1)宣泄法。当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦时,可找朋友、同学谈心说笑,使自己焦虑、郁闷的情绪得以宣泄而达到情绪稳定。

    5、好沟通都是听出来的。

    认为昨天晚上已经准备好的功课,到第二天上午考试时,竟然忘掉,这是任何人都有的经验.

    首先,教师在上新课前,应简略介绍有关科目的结构、内容,课时安排等情况,使其对该科目的特点、教学要求有一定的了解。让学生真正意识到高中课程的要求与初中的不同,学习的方法应该进行相应的改进。

    小学一年级:良好的开端等于成功的一半

    3. 时机不当。

    一部令人回肠荡气的佳作。小说以诗一般空灵纯净的文字,演绎了一段末代土司制度由没落直至终结的历史。简单而深刻的反思,节制而富有张力的叙述,蕴藏着无限深情的感慨——无处不流露着作者在语言上的敏锐及创作上的才华。

    发自测表格,学生填写,了解影响自己学习的原因。

    平时考试和模拟中出现的错题,也许是你习惯性出现问题的地方,也是你最容易丢分的地方。因此,要利用最后的一些时间,心平气和地研究这些错题,力图通过错误,找到走向正确的途径。

    在期中考试中,刘同学考了375分,比新学期入学考试进步了很多。巧的是他的好朋友李同学和赵同学也考了375分。不过比起入学考他们两个人都退步了。提起这次考试成败的原因,三人各有不同的想法。刘同认为自己的进步是由于自己最近学习用功,而且方法得当。李同学看到自己退步了这么多,于是就想可能自己的智商太低了,不能适应越来越复杂的学习任务,因而学习落后了,这使他感到十分无助,从此消沉下去。赵同学则将考试失利的原因归结为自己最近放松了对学习的要求,不够努力所致,因而他更加发奋学习。在下一次考试中刘同学和赵同学都考得很好,而李同学依然如故。

  

 

 

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