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2019年05月13日 03:29

    首先,要根据教材的知识体系确定好一个中心内容,把主要精力集中在教材的中心、重点和难点上,不彻底搞懂决不放手。其次,要及时巩固,防止遗忘。复习最好在遗忘之前,在遗忘后复习效率就低了。复习还要在课后及时进行,但不能一暴十寒。

    在中学语文教材中,感恩教育的内容很多。我们要凭借教材的优势,进行感恩教育。教材中记事的文章如《阿长与〈山海经〉》,在教学中,可反复引导学生品读阿长买《山海经》部分,感受鲁迅先生对她的怀念深情。像这样的文章很多,如《背影》让我们感受到父子亲情——父亲对儿子的疼爱和儿子对父亲的感念。《台阶》在“新屋落成了,人也衰老了,身体也垮了”叙述中,引领学生体会父亲的艰辛。《老王》告诉我们要以善良体察善。《藤野先生》感念师恩。《我的母亲》表达对母亲的怀念和敬爱……这些都是感恩教育的鲜活素材,教师在带领学生走进文本,在品读中让学生感受人世真情,使心柔软,对照自己,萌生感激。再如《唐雎不辱使命》、《沁园春?雪》、《我爱这土地》、《乡愁》、《祖国啊,我亲爱的祖国》等爱国篇章。教这类课文时,可通过创设情境,引导学生反复朗读,激起学生对英雄的崇敬、钦佩之情,激发民族自尊心与自豪感,使学生产生浓烈的爱国的情怀。

    对这种因学习压力过大而导致的长期过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题,一定要找准病因,结合实际情况,积极进行减压疗法,把注意力从不良心境中引开,坦然面对学习中的困难,给自己一些积极的心理暗示,如“我对自己很有信心”“我能做得很好”等。另外,适当降低自己的期望值,也可减轻对失败的恐惧心理。

    十九、人生最大的希望是平安。

    几天以后,他的家长跑到学校里来,高兴地告诉我,孩子现在懂事多了,也愿意和大人交流了,学习也刻苦了,晚上十点多催他睡觉他还要再看一会儿书,说是把以前拉下的可课补上来,真的要感谢老师的教育。

    从求知出发看高考,会平静那浮躁的心态,抛却急功近利的思维模式。我见过一些同学,不仅高三,甚至从高一起,就把矛头对谁高考,非高考科目不下功夫,非课本参考书不感兴趣。好像这样就能“聚焦”,就能赢得高考。听过一个笑话:有个饿汉一连吃了五个烧饼才饱,付帐时心疼钱,一拍脑袋大悟到:早知吃到第五个才饱,就不吃前边四个了。我们有的同学有点像“顿悟”的饿汉之思考方式,并且实践之。但大家都明白:不吃前四个,光吃第五个是永远饱不了的。我认为高一、高二不应只盯着高考,而要:一、夯实基础;二、拓宽眼界。在知识积累和思考习惯上做到深广合适,协调有机。当然,知易行难,在日益浓郁的高考气氛下,保持一颗“平常心”不是很容易,但要站得高点,看得远点,挖得深点,最终必会受益良多。我个人做得并不是很好。例如,考得好了,便常自满;考得不好,又易消沉。这种单以考试成绩自我定位的习惯十分片面,恶果也多,往往会掩盖个人的优缺点,不利于冷静地分析得失,也不利于保持稳定的情绪,培养良好的心理素质。但我毕竟努力去这样做了,所以,正确的路线给了我丰厚的回报:高考的良好成绩。但由于自己做得不够彻底坚决,也有深深的遗憾:如有些本该培养的学科能力,由于不作为高考重点而缺乏应有的深度。这些遗憾只有待今后引以为戒了。

    早晨起床后女儿就同她母亲开了几个玩笑,我感到女儿在竭力调整自己的情绪,我夜里想了两个词,便告诉女儿,考数学时要:细心、勇敢。

    A. 全神贯注。站立并目视前方,右手紧握拳,右腕用力屈臂,慢慢上举到最大限度后还原,重复8次。

    拒绝平庸和无所谓

    2.善于将成功归结为自己的能力。

    第三招——备课重视“两个利用”,减少重复劳动,节省时间和精力。

    而其实这些正是一个人成长中最重要的。我们在看人物传记时常常都会对传主幼年时的不同凡响留下极深刻的印象,原因就是这种成就动机对一个人的影响巨大。

    这正是“零和游戏”的基本内容:游戏者有输有赢,一方所赢正是另一方所输,游戏的总成绩永远是零。

    如何应对考场各种突发事件

    随着高考日期的临近,来自四面八方的压力,容易使考生产生紧张、焦虑不安的情绪,导致注意力不能集中,这势必会影响考试成绩。上面所说的压力,有的是客观存在,有的是自我加压所致。不管外界压力有多大,考生关键是要提高自制意识,要逐步学会自我调节情绪,要把压力化为前进的动力,逐步做到善于在紧张的环境中放松自己的情绪,这样才能在考场上发挥出自己的实际水平。作为家长,要帮助孩子安排好学习和休息,使孩子在生理、心理方面能自我调节,要安排一个合理的作息时间,使每天的复习内容和休息都井井有条,保证每天有足够的睡眠。休息的方式可按各人情况而定,听听音乐、散散步、做做操都可以。既要关心孩子的学习和生活,也要关心孩子的心理健康。

    了解到以上情况,我才明白,几年来,除了奶奶,阿峰身边的爱少之又少,来到学校,每个学生都希望受到老师的关注,受到老师的宠爱,阿峰亦然。可是阿峰既不是优等生,也不是差等生,阿峰坐在老师心的一角。老师的眼光很少在他身上聚焦。他想引起老师的注意,可是那又需要时间。只有采取以上的那些做法,才能在最短的时间内奏效。所以……阿峰想在学校把他失去的爱寻找回来,他把老师的关爱,当成了亲人的关爱;把同学的关心当成了兄弟姐妹的关心。但是阿峰没想到,由于他的种种“恶迹”,招来老师的痛斥与反感,让同学们不理解。反而使老师同学的心理越来越与他疏远。看到这种情况,阿峰可是有点破罐子破摔了。可是阿峰才十四岁啊,他懂什么呢?

    现在社会上流行着许多自我锻炼的方法,有的被吹嘘或者被锻炼者本人误认为是万应灵丹,比如轰动一时的甩手疗法、饮水疗法、鹤翔桩疗法……等等。但实践效果是千差万别的,它们往往对一些人效果显著,对另一些人却有明显的不良后果。这是因为各人的具体的生理和心理情况差异造成的。因此任何作为治病的自我作用的尝试,都应该在经验丰富的专职医务人员指导下,有计划地进行。

    “独学而无友,则孤陋寡闻。”而高中阶段的学习,我认为最缺乏的不是个人的独自钻研,而是同学之间的交流、探讨和辩难;而个人的进步若能与集体的进步形成互动,将造成非常好的良性循环,可惜我们做的远远不够。但我与我周围的几位同学却形成了这种良好的习惯,想想真是成功的一件法宝。想“当年”,我们几位投缘人士在一起,相互切磋,交流得失,取长补短,互为师友,真是一生中值得记念和发扬的东西。青年毛泽东发愤自学期间给学友的一封信上有这样一番话:“余近年来有寸进,于书本得者少,于质疑问难者多,苟舍谈论而专求之书,其陋莫甚,虽至今昏懵如前,未可知也。”这番话,就成为我们不惜将宝贵时间毅然拿出一部分来讨论问题、交流心得的信心重要来源之一。

    B.仰卧

    中国教育学会副会长吕型伟说,“我认为所有的教育工作者,也包括家长与社会,对所有正常发育的孩子都要树立两条基本信念;第一,要坚信天生其人必有才,天生其材必有用;第二,要坚信’人无全才,扬长避短,人人成才’。就是说,只要不是白痴,人都是有才的。关键要帮助他们发现自己的长处,然后提供条件并加以引导和鼓励,使其不断获得成功。”

    NO.6:父母不和

    6.加强自控力的培养和锻炼。我班有很大一部分同学自控力差,经不住不良东西的诱惑。教室有不守纪律的,不是去制止,而是跟着去做;寝室有不守规矩的,也不是指出来,而是同流合污;对不良的人和事,不是采取至少是鄙视的态度,而是听之任之,甚至盲目跟从;有的自己本身就是始作俑者。

    (二) 通过学习心理与学法辅导进行心理调节

    提问9:如果接掌这个职务,你认为当务之急是改善哪方面?

    ◆ 3、通过习惯培养铸造品格

    南京师范大学附属中学语文老师王雷这样比喻教师的“职业认同”:三个建筑工人造房子。有人问他们在做什么。第一个人回答,我在造房子:第二个人回答,我在挣钱;第三个人回答,我在建造最美丽的建筑。与之类似,教师也一样。有人只看到了工作本身,觉得自己就在做教师;有人把教师看作一种谋生手段,为了挣钱;还有人把教师看作人类灵魂的工程师。第三种才是从内心里对工作认同,看到了工作过程中的意义和价值。

    第五、记帐。你的学习一定要有一本帐,你什么时候做得好,记下来,什么时候错了题,记下来(注:帐本上只记“今天错题为《备忘录》××页×题)。课下几点几分学了英语,记录好;几点几分至几点几分学了物理记下来。把你生活中锻炼、学习的分分秒秒记录在你的帐本上,把你每次作业和考试中的正确题数、错误题数和错误题号(《备忘录》上的页号题号)一一记录在你的帐本上。把你每天学会的知识点都记录在帐本上,以备明天、后天再检查一下自已是否真正掌握了这些知识点。在帐本上过去了几天的知识点,你一定要学会并能熟练掌握。

    《中小学生守则》、《中小学生日常行为规范》是规范学生行为的标尺,高一学生入校后,就要注意大张旗鼓地对学生进行宣传教育,使他们明确:严明的纪律是任何事业成功的保证。绝不能因为升入高中了,就有放松的思想。为了将此事落到实处,要求学生抄写、背诵《中小学生守则》,并在班上进行讨论、交流如何遵守与落实,并配以必要的班规,让学生遵照执行,健康成长。

   2、我是一切的根源

   向审清题意要分数。

    在采访时,小莫对记者说:“也许我的学习成绩永远都不会提高了!”

    三十七,大学的竞争范围是所有的大学生,所以,你知道是否可以放松学习的。

    初中课程知识深,难度大,知识面也宽,抽象思维多,逻辑推理多,学起来不轻松,特别是数学、外语、自然,大家要有充分的心理准备。遇到学习上的挫折,千万不能打退堂鼓,丧失学习信心,而要树立起奋勇向前的勇气,明知山有虎,偏向虎山行,只要大家肯钻研,顶得住,钻进去,入了门,以后的学习就会轻松些了。同学们别灰心,攻上去。希望就在前面。

    要保持并提高学生的学习兴趣,我们教师应突出学生这个主体性的作用,改变课程实施过于强调接受学习、死记硬背、机械训练的现状,倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手,培养学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力,建立和形成旨在充分调动、发挥学生主体性的学习方式——即自主、合作、探究的学习方式,强调发现学习、探究学习、研究学习,通过启发、引导,变消极、被动的接受性学习为积极主动的探索性学习,让他们在知识之河搏击,迎难而上,自然趣味盎然。

    烦恼语录:考考考,老师的法宝;分分分,学生的命根。

    不是因为在象牙塔中,才说出我爱世界这样的话。

    ■原因:这三天中,要特别注意冷暖,不要让自己生病。但万一正好有些感冒、发烧,也不要给自己太大的心理压力。其实,如果考试中完全投入到做题中,身体上的一些小病并不会带来太大的影响。关键是心态上千万不要总觉得自己处在劣势,那么这场仗,还没打就已经输了。

    1、除去规定黑色水笔答题外,建议考生用蓝色笔答题。

    说到“我不下地狱,谁下地狱”,说到“当今之世,舍我其谁”,我自然想到了这两句话的主人。它们的主人分别是谁?是印度的释迦牟尼和我们中国的孟子。他们都是极自信而又极具担当精神的伟大人物。释迦牟尼说,“我不下地狱,谁下地狱。”这是他的担当。然而,他又说,“天上地下,唯我独尊。”这又是多么的自信啊!孟子说,如果有伟大人物出现的话,那么“当今之世,舍我其谁”,这是他的自信。然而,他还说过,“穷则独善其身,达则兼善天下”。这又多么的具有担当的精神啊。所以,自信和担当是二而一的。

    曾经有这样一个故事:

    父亲握著他的手来到后院说:你做得很好,我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞,这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀,不管你说了多少次对不起,那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。

    改进措施

    心理问题指导之一如何缓解学业焦虑?

    寄语:* 和我一同笑过的人,我可能把他忘了;和我一同哭过的人,我却永远不会忘记。

    聪明爱学的你是可爱的,你渴求知识的眼神,你豁然开朗的喜悦,你课堂上流利的回答问题,你课下执著的打破沙锅问到底,让老师顾不得拭去额前的汗珠,俯身捧起一沓欣喜,将你希望的芽栽出盎然生趣。

    说的比唱的中听不算好,做的比说的到位才为佳。要持之以恒。

    ③放松肌肉

    学琴当然要朝更高的目标发展,但现实是艺术的成功的因素有很多方面,包括天赋机遇等,从来就是学的人多,成功的人很少,它的淘汰率很高。“有心栽花花不活,无心插柳柳成荫”。学艺术不能有太强的功利性,不一定要当个什么家,拿个什么大奖。为喜爱而学,为提高艺术的修养而学,为丰富业余生活而学。别的就不必想太多了。

    高考不仅是知识水平高低的较量,而且是一场心理素质的测试。我们当中不少同学知识掌握得很扎实、作题技巧也不错,但一到大考试就名落孙山;还有一些同学答完题后,踌躇满志,早早交卷,结果成绩很不理想。这就存在着一个如何提高心理素质的问题。

    所谓反省,就是自我检查和审视,甚至是自我惩罚。如当你在面对困难时想退却时,不妨马上责备自己的懦弱和没勇气。这样往往能够唤起被侮辱了的自尊心,从而战胜胆怯,成功的控制自己。当你做错事时,对自己说:“活该,你做错了事,该罚。”等等。实践证明,这对于帮助培养自制力也是有好处的。生活中要总是出现“不行”这两个字。因为这是培养自制力的第一道防线,这道防线守不住,培养自制力的计划就会“全线崩溃”。

  

 

 

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