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防城港钢铁项目

2019年05月14日 13:46

    “请老师仔细说说。”

    吃饭时心境平和,思想专一,会对食品的色、香、味产生明显感受,从而食欲大增,促进消化液分泌及胃肠蠕动,食物被充分消化吸收……饭后适当休息一下,让食物在胃肠得以充分消化。

    48%的高中生没有学习动力,73%的学生有人际交往方面的困惑,80%的学生不会自我奖励,40%的学生有困惑不会向人倾诉……昨日,在“高考心理助考报告会”现场,郑晓边教授列举了他正在主持的教育部重点课题“高中生心理健康测评与团体辅导研究”的前期调查数据,充分说明了现在的高中学生面临各种挑战,存在着学习动力不足、人际冲突增加、考试压力加剧、自我意识偏差等问题。尤其是参加高考的学生,超过半数存在过度焦虑状态,其心理健康水平与考试成绩密切相关。

   当然,你再看看你自己的拳头,你还会发现你的生命线有一部分还留在外面,没有被抓住,它又能给你什么启示?命运大部分掌握在自己手里,但还有一部分掌握在“上天”的手里。古往今来,凡成大业者,“奋斗”的意义就在天用其一生的努力,去换取在“上天”手里的那一部分“命运”。我静静地坐着,半晌,只觉得心扉如泉流过……命运在自己的手里,而不是在别人的嘴里!后来,有一位学员跟我谈到她的恋爱问题,向我求助。她已年届30了,还没有男朋友。不过不是没有交过男朋友,而是在她23岁那年,有一位传闻很灵的算命先生曾对她说过,她要等到33岁才会有婚姻缘。之后,有几次谈朋友机会,但每到谈婚论嫁的关键时刻,她就想起算命先生的这句话,于是,她就会对自己说:我要到33岁才能结婚,现在结婚也不会长久,与其长痛割爱,还是早点分手吧!就这样,长此以往,直到今天,搞得自己精神痛苦不堪。我想起了这则故事,于是就讲给她听,当然是照着“原版”边讲边做了一遍。过程中,我发现她的感觉与我当初惊人的相似。完毕,只见她站起来大叫一声:哎呀,原来我被那该死的算命先生给害了!说完,我们不约而同,哈哈大笑。命运在自己的手里,而不是在别人的嘴里,这个信念几乎改变了我的一生。1995年我就开始讲成功学,做成功训练,那时不知道有多少人给我泼冷水,甚至直接嘲讽说你自己都不成功,凭什么教别人如何成功?我的人生中确实有过不少低潮:曾破产过两次,大学以后,大概做过十几种不同的工作,当过大学教师,做过公务员,做过歌厅串场歌手,当过小画匠,管理过菜场,下过农村,开过餐馆,做过流水线工人,搞过装修,搞过房地产,当过推销员……因为珠海创业失利,而来到上海,刚来上海的头两年,五次尝试白手创业均告失败……每当低潮来临,每当再遭挫折,我几乎都会暗暗抓紧自己的左手,暗暗对自己说:命运在自己的手里,而不是在别人的嘴里。真的,很奇怪,每当我把手抓起来的那一刹那,我几乎立即能感觉到内心无限的信心与动力。这一信念一直帮助我走到今天,对我如此重要的东西,对你也应该同样有用,不妨试试?现在就抓住自己的手,对自己的潜意识大声说一句:命运在自己的手里,而不在别人的嘴里!

    充足而良好的睡眠是保证高三学子精力充沛、心态宽舒与平衡的前提。但遗憾的是,很多高三学子既没有足够的睡眠时间,也没有很好的睡眠。有的同学因考前过度紧张常常失眠,有的同学即使能及时入睡,睡眠质量也不高,如睡眠不深、整夜做梦等。很多高三学子都说:美美地睡上一觉简直是一种“奢求”。下面是一些高三学子的睡眠状态:

    第六、制订可行的计划。“亡羊补牢,未为晚也。”调整好心态后,根据自己的具体情况制订一个可行的计划,安排好下一阶段的学习和生活,在制订计划时不能急于求成,一步登天,要有短期的目标,能使自己有成功的体验,从而增强学习、考试的信心。每个人都有一个“最近发展区”,如果我们将自己确定的目标于“最近发展区”,那么经过我们努力,这个目标就会实现。如果我们将目标确定太高或太低,就会失去目标与计划的实际意义

    (过了一段时间)我还记得刚上初三时,她因为治病的缘故留级,正好插到我们班。当时我对她那身异样的打扮感到诧异。为什么她总戴着顶淡黄色的帽子来去匆匆呢?她跟我们实在太不一样了,后来才知道,她是得了白血病,化疗了!她一直在用她的坚强和病魔作斗争!

    118、你有你的生命观,我有我的生命观,我不干涉你。只要我能,我就感化你。如果不能,那我就认命。

    (4) 用体育锻炼的方法来保护注意力。体育锻炼会促进人体的新陈代谢,使精神系统得到改善。据测定,一个训练有素的运动员,对外界多种刺激的适应能力明显优于一般人。

    人际关系随着学生年龄的增长,会发生相应的变化。除特殊情况,中学生的人际关系基本上脱离对老师家长的依赖。由此看来,学生能否建立良好的人际关系是极其重要的。注意对学生人际关系的指导,对他们健康心理的形成是十分有利的。当然,我们也可以利用这个特殊的优势,来调节学生心理,实施教育。例如,某学生性格较为孤僻,加上学习任务的加重,到了毕业班他更加不与外界交往,日久形成一种孤僻的心理,这一缺点直接影响他的学习。了解这一情况后,班主任可利用同桌,同宿舍,同村等一切可利用的人际关系,来影响他,改变他,拉近他与周边人的关系。一段时间后,他与别人的交往多了,学习也比以前有信心了,这一些都得益于人际关系的改善。可以说,健康的个性是离不开健康的人际关系的。人际环境是班主任用以调节学生心理的重要资源。

    教育犹如海上行船,必须按正确的航线行驶,否则,船越大越有触礁沉没的危险。

    7、考试中,突然想上厕所怎么办这种情况每年都会发生,一般考生都是过于紧张,或是平时养成了不好的习惯。所以考生一定要注意在这一周内,努力训练自己克服这种不良的习惯,试着集中注意力,而不要分心去考虑其它事情。如果想要厕所,也不要怕麻烦,因为上厕所并不会耽误多少考试时间。

    忘掉自己。

    有人说,“我考前缺的不是谨慎,而是自信与从容。”其实我也一样,但我用了一种心理战术:考前的半个月,我从不去想高考多么重要,而是往上看,往远看,想象自己毕业后该好好看一场大侠的电影;上大学后要把图书馆翻遍,想学什么就学什么;今后一定要做个大律师,为弱者仗义直言……,总之,想啊想,想得纵横四海,气吞六合,壮游八荒,心骋九天。嘻嘻,于是乎高考一下缩小了许多。快要以救世主自居的大侠还在乎一场小小高考,别说笑话了。逞着这股勇气和志气,管它是“匹夫之勇”还是“志大才疏”,反正保证了我眼不花头不晕腿不软地过关斩将,闯过难关。回头看,嘿,真佩服自己考试时那份从容劲儿。我想,心理战术还是大获全胜了。提醒一句,想象得不可过早,不可过分投入。想象太早,耽误复习;想象得过于投入,有分心分神、狂躁自大的危险,千万把握好火候。

    人是一个高度自我调节的系统,一切外来的影响都要通过自我调节发生作用。人们大都根据对自身力量的自我分析,自我评价来指令自己的行为,由此而来的行为积极程度又直接联系着活动的效能。在现实生活中,盲目自信,企求过高,力不从心,导致失败的事固然时有发生,但在学生当中,更多的却是自我评价过低,在能够完成的事情面前,认为自己干不了,于是畏缩犹豫裹足不前,压抑了内在能力的发挥。过强的自我否定评价就是通常所说自卑感。有自卑感的学生行为怯懦,处处依赖老师、父母和同学,活动效率低微。小学生处于生理发育和自我意识迅速发展阶段,情绪的两极性较为明显。老师的疏忽或入教育误区很容易使孩子产生自卑感。那么作为教师应如何培养学生的自信心呢?

    我的可亲可爱的弟子们,以下是我从曹友清老师处寻得的高0七级九班的班会课材料。曹友清老师是高0四级实验班的班主任。在他的带领下,唐汉红同学考入北京大学,他班上重点大学的有58人。他的先进的班级管理,是值得我学习的;他的学生的成功的理念和学习方法,是值得你们认真学习,并落实到位的。在此,将这些成功的理念与经验推荐给诸君,若能彻底实行之,则你们之幸甚!我班之幸甚!切记!切记!

    那么怎样才能防止考场怯场呢?提出几点心理调适方法,供同学们参考。

    青春应该是高飞在天空的鸟儿,用美丽的翅膀召唤理想,憧憬未来;青春应该是奔涌向海的激浪,回荡澎湃的激情于天地间,可是被束缚双翅的鸟儿是无法高飞的,被大坝阻挡的激浪是无法奔涌的。被束缚的青春是掉了色的旗帜,失去光辉的色调;被阻挡的青春是闺中的黄花,只会逐渐凋零。

  

    学琴当然要朝更高的目标发展,但现实是艺术的成功的因素有很多方面,包括天赋机遇等,从来就是学的人多,成功的人很少,它的淘汰率很高。“有心栽花花不活,无心插柳柳成荫”。学艺术不能有太强的功利性,不一定要当个什么家,拿个什么大奖。为喜爱而学,为提高艺术的修养而学,为丰富业余生活而学。别的就不必想太多了。

    情绪不佳巧宣泄

    山东实验中学高三16班的潘琼最喜欢上英语课,原因很简单,“就是因为英语老师高德华从不吝啬对我们说‘perfect’,或者‘I’m proud of you’。每当一个同学表现出色,他便会激动地抓住他的胳膊,说:‘这就是我的学生!’那出自真心的赞赏,让我们感觉到老师的信任。其实,我们很在乎老师的看法,老师的赞赏对我们很重要。”

    做到慎独,不需要别人管理都能做好的,是真正的学生;

    那么,如果遇到孩子因恋爱矛盾无法正常复习这类敏感问题,这个时期的家长朋友该如何处理呢?

    NO!食过冷食品会造成胃肠血管骤然收缩,还会出现胃肠痉挛、绞痛、呕吐、腹泻等症状。

    (2) 课文“演一演”中遇到的情景表演练习,及所用道具准备。

   19.人生就象一本书,记载着苦辣酸甜;人生也象一杯浓茶,只有慢慢品味,才能品出其中的滋味。人生的路崎岖不平。但我相信,只要有信心、有勇气走过崎岖的路,一条平坦的宽阔的大道终将展现在你我他的面前。

    声音二:“老师,我真的知道错了!”

    因此,教师们应从内心建立一个观念:允许学生犯错误,允许学生做错题,允许学生理解有快慢。善于捕捉闪光点,做光明的探索者,新芽的保护神;不要眼光只会盯错处,做高高在上的评判者。那么怎样才能使学生在课堂上主动起来呢?我从自身的教学实践中体会到:课堂上的及时肯定,作文中的由衷褒扬,课后的亲切交谈不失为好的方法。

    心理问题指导之三如何改善人际沟通?

    习惯是个大问题,是大智慧。良好习惯的养成绝非一日之功,其主要原则是:低起点,严要求,小步子,快节奏,多活动,求变化,快反馈,勤矫正。

    舒心:舒展心绪,舒养身心在离高考仅有两个多月的时间里,考生要做到舒心,即舒展心绪、舒养身心。郑教授举例道,考生打开试卷看到第一题不会做时,会宽慰自己放一放,再试第二题,但结果又不会做。这时他听到隔壁同学笔头“唰唰”作响或翻页声时,心情就会越来越紧张,严重时还会出现大脑一片空白的现象。为了避免这种情况的发生,考生可提前掌握自我暗示的方法,因为良性的暗示在考场上经常具有戏剧般的功效。比如考生可以在心中默念“人家翻页,说明第一张题目都不会做,而自己做前面题目得分都比他们高”、“这一题我不会做,别人就更不会做”。这样的自我暗示能够有效地舒缓考生心绪,排除他们因焦虑而造成的各种不良症状。

  说起我对刘这位学生的辅导过程,我深深地体会到信任的重要。

    十四,大学是亚社会。对,所以,当你上了高年级后,要让自己有大人的形象,大一的孩子看到你,你要能让他们感觉到你是他们的学长。你很成熟。

    不只听到一位家长说:孩子越大越不听话,不像以前那样,有什么事情都和父母讲,还有的家长,发现孩子有些事瞒着自己,有些东西藏起来不让自己看见,就感到很不安。这样的家长,其实是习惯了对孩子过于保护和包办一切的教育方式。我个人认为,家长关心孩子的心情可以理解,但这种过渡保护、过渡干涉、不允许孩子保护自己隐私的做法是不妥的。

   一、父母与子女间合理沟通

    3、学得越用心考得就越烂,听之任之则成绩较稳定,不升不降,怪。

    七十九,当你不懂得放弃的时候,你可以告诉自己你还懂得坚持。

    1、目标 坚定的目标你明确了吗?可知,目标是那浩瀚大海上的航标灯,目标是那风雨飘摇中的栖息港。因为有目标,所以我们不曾被暂时的困难吓倒,不曾被被低迷的成绩困惑;我们姑且不谈那鸿鹄飞天之大志,也不谈那振兴中华之决心,但你一定记得父母那佝偻的身影和频添的白发,你一定记得师长那谆谆的教导和期许的眼神,问问自己吧:我真的觉醒了吗?开窍了吗?须知:人生能有几回搏,今日不搏待几时!“恰同学少年,风华正茂;书生意气,挥斥方遒……”。

    记得中考结束了,一向自信的我,回到家里原本是要等高中录取通知书的。但时间一天天过去,我始终没有等到。我彻底失望了,因为我知道,我不像其他孩子,失败了可以重来。我家比较贫困。记得初三最后那学期,班主任还从他的工资里抽出了二百元给我,这才让我顺利读完初中。想到这些,我觉得自己的付出怎么就没有回报呢?有时候,我想:也许是老天爷让我回家帮我的父母干活吧。只有这样安慰自己,才觉得生活还有一线希望,可这毕竟只是一种安慰,很快就被心中的渴望打破。

    孩子们都大了,有些事情不比非要掰开揉碎的讲,说多了孩子反而更烦了。这个年龄段的孩子已经明白了许多的道理,再加上现在信息来源的多种多样,他们知道的明白的不比教师、家长少,甚至比教师、家长还多。所以这时我们再给他讲道理,他会觉得大人拿他当小孩,不理解他。反而是让他自己想想。更不要动不动就打,给孩子留一点尊严,所以平时家长少动嘴,多用眼神、表情去关爱他们,这样他们学习效果会好一些,而且心情会放松一些,该放手就放手吧。孩子总有一天会长大。

    第四、正确面对错误和失败。当有的知识你没有在课上学会、当你的练习做错时或者在考试中成绩太差时,你既不要报怨,也不要气馁,你应该正视这自已不愿得到的现实。没有学会不要紧,把该知识写到你的《备忘录》中,然后问同学问老师,再把正确的解释或结果,写到其它页上。错了题也是这样,考试失利不就是错的题多点吗,正确的方法是把原题抄到《备忘录》中,把正确的做法学会后,把做法和结果写到其它页上,如果能注上做该类题的注意事项,就会把你的学习效率又提高30%-60%。之所以把答案或解释写到其它页上,就是为了下次看知识点或错误的题目时,再动动脑筋,想想该知识点的理解和解释情况,再练练该题的做法和答案。错误和失败并不可怕,只要你能正视它,一切都会成为你成功的动力。

    十九、人生最大的希望是平安:财富、名位是大家所热衷追求的。但是如果求得了财富、名位,却失去了平安,这样的人生没有希望,没有意义。所以人生最大的希望是平安,所谓平安就是福。

    但20世纪人类在经历了两次世界大战,经济的高速增长、科技进步、全球化以及日益严重的环境污染之后,“零和游戏”观念正逐渐被“双赢”观念所取代。人们开始认识到“利己”不一定要建立在“损人”的基础上。通过有效合作,皆大欢喜的结局是可能出现的。但从“零和游戏”走向“双赢”,要求各方要有真诚合作的精神和勇气,在合作中不要耍小聪明,不要总想占别人的小便宜,要遵守游戏规则,否则“双赢”的局面就不可能出现,最终吃亏的还是自己。

    初中不是小学的简单的继续,学习内容,知识难度,都更上一层。抽象的逻辑思维不象小学那样简单的记忆,这需要我们思考理解和掌握。初中是行驶中的转折和爬坡,生活常识告诉我们,当迅速行驶的汽车在转弯或上坡时,缺少心理准备的乘客很容易站不稳而摔倒,同样在初中新生活开始的时候,如果我们缺乏心理准备不能及时调整就会出现不适应。

   ③运用同感的态度和技术加深对受辅学生的理解。 这要求我们进入受辅学生的内在"参考架构"(个人自行发展起来的,用以衡量环境、他人与自己言行恰当与否的一套规范或标准),"透过受辅学生的眼睛看世界",像他们那样去认知和感受。在与学生谈话中,教师不但要理解学生明确表达出来的思想和感受,而且要觉察出学生故意回避、或以隐喻形式透露出来的深层含义,并把这种理解反馈给学生,使学生感受到教师对他的尊重、理解和接纳,从而抛开心理上的防范,对自己的内心世界作更自由的、深入的探索。

    (家教读本P19页)

   (4)以学生为主体,充分启发和调动学生的积极性。要把教师在心理健康教育中的科学辅导与学生对心理健康教育的主动参与有机结合起来。

    不同的时机其教育效果是不相同的。先来让我们一起回忆一下著名特级教师李镇西“请安徒生破案”的事例吧:班上罗兰的一本《恰同学少年》不翼而飞了,这该不是件好事。然而,李老师却颇具教育敏感,抓住这一契机,在第二天讲授《皇帝的新装》的过成中,设计有关保留“童心”的教育,生动的教育终于使那位偷书的学生找回了童心,将书还归了主人。(《走进心灵》P176-178)

    2000年5月27日,广西壮族自治区武宣县16岁的曾宇贤与同伴一起为救一名30岁的落水村民,曾宇贤不幸罹难。

  

 

 

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