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2019年05月13日 03:30

    (2)如果你骑车上学,感到骑车没力气;

    [寻因]心理专家指出,这类学生历来一帆风顺,没经历过什么挫折,因此一旦遇到挫折就觉得天塌下来了,什么都完了。另外他会觉得生命是属于自己的,不关其他人的事,所以会产生无权杀人,但有权力伤害自己的错误想法。

    心理问题指导之七:学会缓减心理压力

    3.学会吸收,不动笔墨不读书。哲学家培根认为:“书籍是在时代的波涛中航行的思想之船,它小心翼翼地把珍贵的货物运送给一代又一代。”面对上代传送下来的“珍贵的货物”,我们绝对不能草率地对待,而应积极地加以吸收。如果只求一目十行,不求学有所得,只是盲目地追求知识的数量,而不重视学习的质量,那些暂时掌握的东西,那些最有用的东西,往往很快就会忘掉。因此,我们一定要帮助学生树立“读书须动笔,无笔不读书”的理念,养成随时提笔在手,及时地画一画(画精彩处)、摘一摘(摘精美句)、写一写(批注、评点或读后感)的好习惯。

    十二、人生最大的勇气是认错:人要有勇气,勇气不是跟人家打架、殴斗,也不是跟人家争执、计较,最大的勇气是自我认错。觉得我不应该说这一句话,我不应该做这一件事,我不应该妨碍你。能忏悔认错的人,才是最大的勇者。

    从孩子的视角来看他们:希望家长怎样做。

    生命是独特的体验,但生命不应该是真空的存在。所以我们应该将有限的生命投入到无限的知识学习过程中去实属情理之中,但若我们没有清醒的自我认识不本着拿来主义的学习原则学了古人学今人学了老外学国人学了高人学俗人学了书生学于漪学了梦龙学镇西学遍天下苍生却不知道把自己给学到哪里去了,当然地,这就又在意料之外了。

    去麦加路上的朝圣者一步一跪,看似愚昧,却有着无比的虔诚;虽然缓慢,却在一跪一起之间向着心中的圣地近了一步……

    YES!专心用餐

    选一把椅高与小腿相当的椅子,舒适地坐在椅子上。轻轻合上你的双眼,尽可能全身放松,不管手放在什么位置上,只要觉得舒服就行。想象放松后整个身体下沉,使你的双臂和双腿感觉很沉重,像挂了沙袋,完全放松,排除杂念,开始深呼吸,不要憋气,吸气和呼气要细、长、匀。注意你的呼吸节奏,意念集中到深呼吸上,持续10分钟,直到你明显感到精力恢复为止,接着,交替进行拉紧、放松肌肉的训练,使你对体内的紧张部位和紧张程度的意识特别清楚。首先是用力握紧拳头几秒钟,然后放松,重复一次,保持紧张状态数秒钟,尔后放松,思想集中,有意识地体会紧张与放松的交替。再握紧你有右拳,但不要太用力,在放松前,感觉一下低紧张与刚才高度紧张的差别,尔后放松。再把你的左手掌朝下,向内接着向外尽可能伸展你的指头,感到紧张以后再放松,重复一下这过程,再放松。然后向内、向外伸展你的手指,但这次要像刚才那样快、有力,尽可能体会一下紧张程度减少时的感觉,再换左手,握拳、放松;再握拳、再放松;手握拳伸展、放松;再伸展放松;尽量体会减少紧张程度时的感觉。然后,你应轻闭双眼,集中思想,依次拉紧和放松你的肌肉,先是前额、脖子、胳膊上部、肩膀;再是小臂、腿肚和大腿,最后是脚和脚趾。

    第二天的中午,我没有回去休息,我多次寻找合适的机会走进班级,但是他一直都不在班级,我趁机找了两个同学谈话,聊了一些关于学习方法、学习目标的话题。快上课的时候,我终于看到他了。我把他叫到了一个没有别人的地方。我真诚地问:“小固,能和我谈谈昨天的事情吗?”他抵触情绪很强烈,“有什么好谈的!你就是有意针对我!”我压抑住内心满腹的委屈,尽量不让自己激动,“你为什么会说老师针对你呢?和我真诚地交流,把你的想法告诉我好吗?”他先说:“昨天那几个人走出卫生间,他们并没有去阅览室,他们去下面玩了。”(后来我调查,他们都去了阅览室,是他乱说的。)我说:“怎么会呢?你确定吗?”他的语气变得有些无力了,“好象是的。”我说:“那几个人的事情我会去调查的,如果他们真的没去,我会找他们的,我有责任的。”他继续说:“你总是能看到我不去上阅读课,我有什么特殊的,别人也不去的。再说,我今天肚子真的很痛。”我说:“你总是在阅读课的时候说身体不说服,经常不去阅读课,那么我可不可以怀疑你这一次也是敷衍我呢?不是有这样一个“狼来了”的故事吗?”他不说话了。我继续说:“再说,你总不去,时间长了,别的同学也这样,那么我们的阅读课怎么办?”这时,他说:“我和班级里的同学没几个关系好的,他们不会注意我的。”我说:“这个不是关系好不好的问题,我们在一个集体当中学习、生活,一个人总是做一件事情,一次两次可能别人不注意,时间长了,自然就感觉到了。再说你总不去上阅读课,主要对你自己的个人阅读能力也有影响啊。”他说:“我讨厌上阅读课,很没意思的,没什么可看的。”我说:“阅读课是学校开的一门课,没有特殊情况,必须要上的,如果不能去,要请假的。可是,你昨天的表现真的让我很生气。”他马上对我说:“昨天,你 在卫生间门口,我才蹲下两秒钟,你就在外面大喊大叫,里面还有别人,谁能接受得了。”我说:“你进去后,我等了半天,出来了四个同学,我让他们快去阅览室。之后,又等了你一段时间,绝不是你说的几秒钟,你还不出来,老师在门口提醒几句——抓紧时间,快一点,别去晚了影响别人,这也过分吗?再说,我先对你喊的吗?是你在里面喊吧?他又半晌没说话,不一会儿,他说:“其实里面我们班还有一个人在里面,你为什么不叫他,只在那里叫我呢?”他的这句话让我始料不及,这时,正巧该同学从这里经过,于是我问道:“你昨天有没有去阅览室?”他说:“没有。”我再问他:“我昨天和小固争论的时候,你在卫生间吗?”他说:“在”我说:“我知道了。我现在有事情,我一会找你,希望你想想自己当初为什么那么做。”回过头来,我马上对小固说:“如果因为这个事情,让你误会老师针对你,那么老师对你说声对不起了。 ”

    总之,考场如战场,我们必须在那短短的两小时内展现出最完美的素质结合体(智力、应变力、心理素质等等)。而冰冻三尺,非一日之寒,我们必须从现在开始持之以恒的备战。可以这样说:高考,是一块试金石,它只选拔真正的价值承载体;高考,是一个大熔炉,生铁经过高温熔炼始能成钢!让我们以“只争朝夕”的精神,以灵活应变的战术去叩响高考的大门吧!在一阵巨响过后,它将为勇者展示那希望的田野,走过去,一个红色的七月……

   如果一个人遭受失败都能泰然处之,那么,每一次的成功必然是快乐难忘的。他的一生就不会低沉消极,他就能保持乐观的姿态。

    一、小学升入初中,有哪些需要适应的地方?

    六.没有把握,不想答。持此种心理的多是那些极爱面子的“尖子生”和一些女生。

    [寻因]原来在吴某小时候曾被老师冤枉过一次,当时还在全校范围内被点名批评,他满肚子的委屈想找人诉说,怎想回到家,由于父母不会教育,又被皮带狠狠地抽了一顿。那时他年龄尚小,属于弱势群体,于是就拼命压抑自己,什么都不说。但阴影已经埋下,等到了初中,他终于把所有的不满都爆发了出来。

    刘燕敏在《保护好你孩子的天赋》中有这么一段话:“每一个孩子都拥有独特的天赋。中国的学校只承认一种,那就是把课堂上灌输给他们的知识,写在试卷上的天赋。美国的学校则承认孩子各有各的天赋,并且在教育中让他们竭力张扬他们的天赋。这结果是在过去的25年里,美国出现了几十位诺贝尔奖获得者和一百多位知识型富豪,而中国还没有哪一所学校培养出一名这样的人才。”(《读者》2004年第四期)

    或许是对我作为女性班主任的弥补吧,你们,班里的男孩,洋溢着阳刚之美。我喜欢走进咱班的教室,因为这里坐着一群有朝气的男生;我可以毫不费力气地完成各种任务,因为我有一批精干的男生;我不怕任何竞赛挑战,因为我有一班可以让我骄傲的男生!

    分析学生的种种心理,我们发现。他们对外界的反应是敏感的:无论是来自学习上的困感,还是来自生活中的迷茫,都时时影响着他们,而他们致命的弱点是缺乏这方面的认识经验。我们采取的对策是帮助各类学生分析"病"因,科学地适时地对不同类型心理的学生进行心理调节教育,激发学习热情,培养学习兴趣,充分调动其自身因素,排除学习中的心理障碍,让他们尽快尽好地调整好身心,成功圆满地完成学习任务。

    十、眼泪是女人最原始的武器,也是男人唯一无法抵抗的最厉害的武器。

    蓝艳蜜同学因为失去了亲爱的哥哥,一想起以前的情景,她就感到很孤独,觉得世界一片黑暗。在周记中看到这些时我很震惊,回想自己的经历,孤独也常常陪伴着我度过一个个严寒与酷暑,我就把自己深深浅浅的经历感受告诉了她。孤独是一种尊严!古往今来,凡在事业上取得成功,无不遭遇和感受过孤独,但最终都使自己在孤独中得到升华,获得永恒的价值。看到我发自肺腑之言后,这位女同学告诉我,她的心平静了许多。

    我们呼唤共建和谐社会,此种社会应是个友爱社会。它亟需每个社会成员具备感恩意识。如果不懂感恩,就不会有友爱。没有友爱,何来和谐社会。

    有敌对倾向学生的表现是常发脾气,摔东西、大叫;常与人抬杠有理不让人无理搅三分;有摔东西的冲动;想控制自己但控制不住。

    身边的例子我就不多说了,你是一个有思维的人自己去思考吧。当然,时代不同了,我也算是机遇加刻苦努力了。你现在机会多多啊!给你说这些,是让你自己为了自己活一回去努力迎战高考,你是男子汉更应该面对。你行的,好样的!你们这个时候机会多多,我会尽我们的力量从各方面来帮助你的。

    有人说“文学是谎言,数学才是真理。”这肯定是失之偏颇。不过却道出了数学的重要性。我要为那些数学不太好的同学或是在数学上有潜力但由于兴趣不致于此而不愿过多投放精力于此的同学们敲敲警钟。你想想,我们是学文科的,可以说在一样的学习环境下,属于同一档次的学生在历史、政治、语文等科目上的感悟差别不会太大,但是如果数学有差距,相去十几、几十分也不是很难。尤其是那些为了逃避过重数学而选文的人,一定要做好思想上的调整,不要重文轻理。对于数学,我的方法是多做题,多思考。对于做题,我认为择选题目的数量、质量及类型十分重要,切忌盲目的以为多多益善,投入题海中奋勇搏击。如果你不分质量、类型的乱做,就会导致劳动资源的浪费或是知识结构的畸形。举个例子,如果你选题不慎,函数占了60道(设总题量为100道),而实际上,可能40道就够了,这样相当于浪费了20道题目的时间;同时,在知识结构中,函数部分得以巩固,但可能导致其它部分的薄弱。高考中,出题人对大部分知识的要求程度是差不多的。另外,高三时间宝贵,哪容得浪费,因此做题不可不挑选一下。还有,那些思维较敏捷、反应较快的同学在平时做题时可以在头脑中几步合并,节省时间,但在考试做大题时,千万别“自作聪明”,否则就会“聪明反被聪明误”,丢掉步骤分,而这纯属“无谓送分”,是最令人心痛的啦。切忌把自己当成做题机器,拿来题就做,不思考一下题目的特点、结论和意义。这样会导致你有些题做过了,再碰到还是雾水一头。或是原本是一个小题,在大题中可直接搬用,做为条件。但由于你没有记住,没能理解也就没法运用,等于你那道小题白做了。为了避免这点,我采用重复演算的办法。当然不是连续做。我的数学题都是按套编上号的,题量不是很多,但有计划地循环做。实际上,高考题目虽说千变万化,但是全新,让你一点摸不着套路的题是很少的。大多是一些你见过的题目的全新组合。如果你能对结合前的题目有充分理解,何患组合后的不会解呢?如果你保证每一道做过的题目都记住了,理解了,那你就赢了。请大家不要误解我这里的记住了,它不等同于把题目、答案背下来,我所要记住的是题目的类型、原理及解题技巧。另外,还是那句老话“万变不离其宗”,所有的这些都源于书本上的基本原理。因此一定要把书本记牢、吃透。还没有谁能建起“空中楼阁”呢!

    对这种因学习压力过大而导致的长期过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题,一定要找准病因,结合实际情况,积极进行减压疗法,把注意力从不良心境中引开,坦然面对学习中的困难,给自己一些积极的心理暗示,如“我对自己很有信心”“我能做得很好”等。另外,适当降低自己的期望值,也可减轻对失败的恐惧心理。

    5、〈〈牛氓〉〉

    每个孩子都需要得到赏识,而性格内向、孤僻、自卑的孩子更是渴望受到赏识。他们很容易被他人忽视,得不到应有的关心和赏识。面对这些孩子,仅仅依靠教师“孤军作战”去赏识,是不容易奏效的。这就需要以教师为主导,营造氛围,创设群体赏识情境,发挥孩子“群策群力”的作用,才能收到事半功倍的效果。在孩子园,利用群体赏识取得良好教育效果的不乏其例,以班。级为单位组织的音乐会、画展、诗歌朗诵会、讲故事比赛等等形式,都可以为孩子参与各种活动、让孩子在群体赏识中体验成功创造条件,都是孩子自信心产生的重要源泉。

    妈妈不慌不忙地说:"当学生害怕考试,不考试怎么知道自己的水平?"方方不说话,仍旧气呼呼的。

    2、给孩子开个“家庭座谈会”。开学前,您可以认真地与孩子做一次交谈。告诉孩子从上学起,就要努力学会自己的事自己做,养成以下的学习习惯:放学回家做完作业后再玩;做作业前先复习老师讲课的内容;按时独立思考完成作业(由于孩子认字有限,一年级上学期要为孩子读题);学会预习明天将要教的内容;做作业时仔细读题目;作业完成后认真检查一遍;作业做错后及时订正等。

    我背着包走到了西湖,静静地看着西湖的黄昏,雷峰塔已经重建,没有我预料中的满目疮痍和一派苍凉,雷峰夕照是我一直最向往的景观。我不知道除了雷峰塔,谁还能将凄美的夕阳放大到如此美的极致?我站在夕阳里,仰着头看着在夕阳中氤氲的雷峰塔,看着一点一点下落的太阳,一点一点流逝的时光,看着我一点一点消逝的时间、青春和生命,心里一阵阵翻江倒海的难过。

    原因之二:压力过大。父母望子成龙,教师期望过高,“片追”风屡禁不止,学习、升学压力沉重地压迫着学生的身心。有的学生感到学习困难、升学无望,便忧虑重重,丧失信心。如缺乏指导,易走极端。相应对策可采取:1、全面加强理想前途教育,教育学生树立正确的人生观、成才观,懂得学习是为了发展提高自己,只要刻苦努力就有收获和进步,考大学并非唯一出路,任何行业都可以成才等道理。2、学校从严控制考试次数,必要的考试也要淡化名次观念,不能搞公开的成绩排队。同时引导学生辩证地看待学习成绩,既要横比,也要纵比,先肯定进步,再找出差距。3、和家长配合,减轻学生压力。家长、教师、学生本人对学生学习目标的确定都要本着量力而行的原则,使之可望可及。这类学生一旦感受到自己的进步,便能逐步增强心理承受能力。

    为很好地实现目标,首先应对学生存在的心理现象要有一个比较全面的了解。为此开展了“中学生心理行为情况调查”。从学习、与人相处、有哪些不良习惯,怎样看待家长、老师的批评,与异性交往持何观点、你最害怕的事情是什么?私下里与同学谈论最多的话题是什么?等二十九项内容,以不记名问卷的形式对在校十二个班级的学生进行调查,从统计结果来看:对升入理想学校缺乏信心的占71.3%。对家长、老师的批评指责,不能正确对待、厌烦的占71.4%,认为自己有不良好习惯的(如:抽烟,上网吧,说谎等)占49.7%,在精神上需要别人帮助的占63.4%。在“最害怕的”一栏中有72%的同学填考试成绩不好,遭家长老师的批评;对与异性的交往过密有31.3%同学不赞成,有42%的同学表示不会有坏影响;私下谈论与学习做人无关的占71.9%。

  

    很多同学都认为语文考试题“游离”于课本,于是干脆不复习,等到高考时再跟着感觉走,结果失分不少。其实,语文试题所测试的仍是课本上的知识点。我们在复习时,最好能把高中以来的课本都细细过一遍。要把课下注释的词、成语、典故等记得滚瓜烂熟,许多精典段落要背下来。同时多做一些高考类型的题,总结解题方法。语文试题中作文算是重头戏。在复习过程中要采取一些固定的模式。像议论文,我们一般采取“五股文”的形式,即概括材料、提出论点、分析论证、事例论证、深化论点。采用模式作文并不同于过去那种束缚人思路的八股,而恰恰是为更清晰地反映出我们的思路。

    二、人生最大的毛病是自私:人是血肉之躯,身体上难免会有老、病、死。其实心理上的毛病更大,心理上的毛病是什么?是自私。人由于自私,不能扩大心量,不能进步成就,不能升华自己,所以一个人除了注意保健,使之无病无痛以外,还要把心理上自私的毛病治好。

    上期半期考试后,不少选修理科的同学请求转到文科班学习,于是,我被任命为新组建的文科班的班主任。同学们十分珍惜这次机会,个个精神焕发,如饥似渴的学习。“元旦”期间,他们的一些技校同学动员他们读完高二后去读职高大专班,理由是读职中比读大学花钱少、见效快,又有就业保障;再说作为一所农村的普通高中,多数学生成绩差,觉得升学无望;何况就算拼死拼活的考一个普通大学,那高昂的学费和不到八成的就业率又怎比轻轻松松的去读职高大专更让人心动呢?

    教师要树立民主平等意识。做学生思想的引导者、学业的辅导者、生活的指导者、心理的疏导者,以心灵感受心灵,把爱洒向每一位学生。

    2.要根据老师的思路,明确复习的重点、难点,更重要的是明确自己哪一方面还有欠缺和不足,针对自己的欠缺、不足采取相应的措施。

    进入青春期的中学生,随着生理发育的逐步成熟,特别是性开始成熟以后,他们从心理和生理上产生了爱慕异性的愿望。一方面现代中学生性意识发展较早,中学生随着性生理的成熟和社会环境的影响在心理上会萌发一种性意识,也就是说他们开始意识到自己的性别,认识异性的性别,以及两性的差别和联系,开始考虑自己如何扮演一个男人和女人的角色,如何与异性进行交往,一天一天就可能会产生爱慕异性的心理。

    当学生们“头低着,耳朵竖着”开始于这个神秘而更有吸引力的话题时,我们还可以推荐、指导学生课外阅读经典爱情名作,在对作品的了解中体会,在有所感中有所悟。所产生的对内心真正的震撼,远不是这群少男少女书包中的言情小册子所能达到的!

    赏识孩子要有一定的艺术性。实践证明,发现孩子的闪光点是赏识教育的关键。在孩子的一日生活中,老师应以赏识的眼光关注每一个孩子,发现其“闪光点”,以积极的态度欣赏。接受和喜爱身边的每一个孩子,并注重随机教育,不失时机地为孩子的点滴进步喝彩。哪怕是孩子做错了什么,也切忌大声呵斥,而应该讲究艺术,语气要婉转而富有启发性,既帮孩子找到不足,又保护孩子的自尊心。这样,孩子才能从教师的态度中敏锐地感到教师对他们的热爱与信任,从而使自己充满自信。

    毕业中学:黑龙江省大庆市大庆铁人中学

    此外,来自于社会、家庭的压力,也加剧了复读生的焦虑。在复读班报名现场,家长问得比较多的是:一年能提高多少分?能不能保证明年上重点线?家长的心态,无形中就给复读生增加了压力:明年要比今年强,一年要长多少分。在这样心态下学习,对成绩患得患失,高度焦虑也就不奇怪了。

    

    1. 以同理心为对方设想。

    四同高中生中,美国高中生对自己最满意,其次是中国高中生。中国高中生拥有较好的生活品质,自我满意度较高,幸福感较强,仅次于排名第一的美国高中生。

    

    N0.7:自我评价

    中小学教师的过劳问题应当引起政府有关部门的高度重视,以人为本、科学发展观要落到实处,不要仅仅停留在口头上。不过,即便是政府真正重视这个问题,到基本上解决恐怕还要很长时间才能使教师的过劳问题有所缓解。作为教师个人,我们不要只等待有关部门的措施,必须想方设法给自己“减压”,以防被疲劳综合症缠身。笔者在此给同事们提十条“减压”的建议,供大家参考。

  

 

 

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