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2019年05月13日 03:35

    然而,影响子女成长、成才、成功的“变数”越来越多,让人们难以预知和控制。这就意味着培养教育子女的难度也越来越大。由于正处于成长发育期的孩子需要父母更多的关爱,而正处于事业拼搏期的父母整天要忙于自己的事业和工作,没有更多的时间和精力关注子女的培养教育问题,因此,许多做父母的自然希望能有一个既快捷、简便又省事的途径,使子女成才;而许多孩子也梦想能通过一些“捷径”一举成名,比如不久前的“超级女声”,吸引了成千上万的家长和孩子,其中有的家长和孩子甚至达到了疯狂的程度。

    要让班主任的教育深入学生内心,班主任的威信极其重要。班主任要对学生进行心理上的调节,一个先决条件就是学生应认可老师。师生间一切相斥的,不相融洽的因素,都会让班主任的心理调节教育起不到应有的作用

    阿峰:“当然劝我们分开,不让我们在一起了。”

    微笑着面对失败,不要每一次考试成败看得那么重要;不要把每一场竞争看得那么自私;不要只看狭小的一面,放眼世界,乐观些;不必计较一个小小的挫折,即使是一次又一次的。我们也要永不言败,微笑着面对。

    焦虑型学生对学习语文的重要性有充分的认识,但由于基本功差和学习方法不当等原因,尽管在语文学习上付出了一定的努力,但考试成绩不见提高甚至出现倒退,于是,他们对语文学习失去了信心,怕上语文课,怕碰语文书,对能否学好语文存在忧虑。随着考试的临近,心情极度紧张;考试时不能集中注意,知觉范围变窄,思维刻板,情绪慌乱,时刻担心失败,并想象失败后的情境,无法发挥正常水平。

    我们都有过这种体验:有异性参加的活动,较之只有同性参加的活动,我们一般会感到更愉快,活动的积极性会更高,往往玩得更起劲,干得更出色。这就是心理学上的“异性效应”。当有异性参加活动时,异性间心理接近的需要就得到了满足,于是,彼此间就获得了不同程度的愉悦感,激发起内在的积极性和创造力。尽管健康的两性交往对我们的成长有诸多的好处,我们要把握好两性交往的尺度,防止“过”与“不及”。

    ①交叉学习法。即交叉学习几门课程或不同内容,以此来消除疲劳。据调查,数学与英语是疲劳度最高的课程,语文、理化疲劳度相对较低。所以,你不妨在书桌上准备好不同课程的书籍,一旦这门课程学习累了,便换另一门课程,这样交叉轮流学习,就好象品尝各种菜肴会增进食欲一样,会大大地提高你的学习兴趣,忘掉疲劳。马克思就是这样在读书的间隙常以读小说、诗歌、演算数学题作为"一种独特的精神休息法",他靠这种方法和高度的工作热情,能从早上八、九点钟一直学习、工作到深夜。

    不久前担任成都市武侯实验中学校长的李镇西就是把职业作为“一种生存状态”来对待的。

    最后,我们来看看著名教育家魏书生先生:

    同学们,你们走过的路有多长,我们关注的目光就有多长;你们的理想有多宽,我们爱你们的心就有多宽。树有根,水有源,别忘记常回家看看!最后,愿大家爱自己,爱他人,爱生活,未来的道路越走越宽!

    不论你在初中成绩有多好,在高中开始,你都要清醒地认识自己:过去的成绩只能说明过去,根本不能说明现在和将来。再说,由于招生体制的改革,你现在的同学,都是各学校初中毕业生中的佼佼者,因此,高中阶段的竞争,将比过去更激烈,更残酷。从此时起,你要全身心投入这场竞争中,不能有丝毫大意,否则,很有可能别人回超过你。你时时刻刻要有危机感、紧迫感,别回头张望,别人会趁机超过你!

   (3)补偿,比如在某一领域遭受失败时,试着在另一领域寻求成功,也许会有意想不到的成功。

    他,阿峰(化名),是我的语文课代表,是一个青春洋溢的孩子,聪明、大方、活泼、热情、善言、成绩较突出。他给了我很好的印象。偶然的一次,听其他课任课教师谈及此学生,“顶撞老师,不交作业、打架斗殴、吸烟喝酒、上网吧上游戏厅、谈恋爱……”一系列不应该用在阿峰身上的词语向我砸来,砸了个措手不及。我不相信这就是我所认识的阿峰。但询问的结果让我很后悔问。俗话说“耳听为虚,眼见为实”,难道我的眼睛欺骗了我?我想为阿峰辩解,却又迟迟未张口。“没有调查就没有发言权”,一个星期的努力,结果让我很疲惫:其他的老师所言不虚。

    F. 你也曾以拖延的“恶果”引以为戒,也下定决心下不为例,但旧病复发,而使自己陷入“感情折磨”中。

    只有初恋般的热情和宗教般的意志,人才能成就某种事业。

    李莉是个外向、开朗的女孩,这一段时间却郁郁寡欢。不久她在周记中向我诉说:她聪明可爱的弟弟右眼上长了一个恶性肿瘤,已经肿得老大,睁不开眼,睡不着觉,吃不下饭,情绪十分烦躁,每天看着他的亲人只是无声地流眼泪。面对这种惨状,李莉束手无策,精神快要崩溃了。我很快在周记里给她回复道:“李莉,老师和你一样为这件事感到痛心,亲人的生死离别对我们的打击是巨大的,但我们却不得不去承受。通过这一变故,我们会懂得去珍惜时光,珍爱生活。”之后,她弟弟每一次病情加重,她都会向我倾诉,我总是用慈母般的情怀去安抚她恐慌的心理。后来,她弟弟离开了人世,李莉一下长大了许多,诚恳地对我说:“老师,人的生老病死,我们是无法逃避的,但我们有权选择快乐充实地过好每一天。谢谢老师陪我走过那一段痛苦的日子。”

    师:“我只是说有这种可能,你只有试试才知道啊!”

    二、 劳动矫正法。1、适量的劳动是心理健康的重要基础。对劳动的需要是人的正常的心理需求,任何心理需求的满足都有一个适量的问题。现代中学生普遍的劳动不足,也是造成他们心理失衡的一个重要原因。如果他们不承担一定的劳动,久而久之,自然把别人对自己的照顾和保护看做理所当然,渐渐地,周围的人在他们的身边逐渐缩小,他们重视自己的需求,忽视他人的存在,只想到索取,忽视付出,总是以自我为中心,凡事都得依赖,这本身是一种不健康心理。只有成功的劳动教育才能使中学生体会到劳动者劳动的辛苦,才能培养出稳定的家庭责任感和社会责任感。因此,中学生承担适当的劳动是获得健康心理的基础。

    5、克服“走神”的方法

    李想:“你比别人多做5%,你可以获得200%的回报,我们把东西做得很快,但不代表快了就会变的很糙。那我们把东西做得很细,也不代表做东西就会少。”

    典型个案3:某某,初二男生,因其父是知青,政策允许他来沪寄住祖父母家。该生见人腼腆,遇生人或校领导更局促不安,如遇女性,会手足无措,面红心悸,交谈时口吃,惹同学嗤笑;性格内向,孤独,同班中无知心好友,严重时,心烦意乱,消沉苦闷,经常失眠,纳呆。他多次要求中止学业,回江西弋阳农村父母身边。  

    有两位同学,他们进入高三的时候,基础一样的差,两位老师分别对他们进行辅导,A老师先让甲学生做简单的题目,并告诉他,你做得很好,比上次有进步,因此这位学生每次拿到题目都会尽快的完成,迫不及待地请老师批阅、点评;而B老师则让乙学生做中等难度的题目,然后总是指出这些题目都不难,与高考的题目相比较要容易得多,你一定要更加努力,你才有希望。渐渐地乙同学总是不愿来接受辅导,平时看见老师也躲得远远的,半年下来,甲同学进步很大,乙同学却我行我素,原地踏步。

    我们烦恼,生活被“格式化”了,活得像教科书里的套中人,如同标准件,虽然通用却千人一面;我们烦恼,生活被“程序化”了,在大学的“原料加工厂”里,活着的意义就是把学习的轮盘填满内容;我们烦恼,生活被“商品化”了,童年被典当给小学,“蓓蕾”被抵押给初中,现在又要将“花期”贩卖给高中;我们烦恼,生活被“儿童化”了,老师和家长总是板着面孔,不要怎样怎样,应该如何如何;我们烦恼,生活被“成人化”了,成人社会向我们灌输着加法观,家长要求多才多艺,学校要求既红又专……

    14、一年之季在于春,一生之季在于勤,一天之季在于晨,同学们,珍惜吧!

    当你走进高中校园的时候,你必须明白:你的身后是父母期盼你快快成人快快成才的目光,你的身旁是与你一样胸怀大志目光坚定的同窗,你的面前是给你指点给你知识给你爱心的师长。

    上班族们平时工作节奏快、压力大,工作环境气氛严肃、凝重,因此,在业余时间,大家很需要有一个气氛活跃、精神轻松的环境调节一下。而小常在席间带头侃开的大山、吹开的牛皮,为制造宽松环境开掘了话题。从“大白菜”到“大萝卜”,从“三十六个兵”到“三千六百个兵”,从“一天”到“一个月”,分明都是虚构夸张的“龙门阵”,然而,它却虚构得叫人开怀,夸张得让人兴奋,令人悦情怡志、欲罢不能。

    另一位大型通讯公司的人力资源副经理对我说,现在很多大学生找工作很积极,干工作不积极;对别人要求的很多,对自己要求的很少;对将来的事想的不错,对眼前的事干的不实。现在大学生最缺乏的品质是自我约束能力和责任感。

    [寻因]心理专家指出,这类学生历来一帆风顺,没经历过什么挫折,因此一旦遇到挫折就觉得天塌下来了,什么都完了。另外他会觉得生命是属于自己的,不关其他人的事,所以会产生无权杀人,但有权力伤害自己的错误想法。

  爱要说,爱要做……我只有在肉体一下一下的撞击中才感到快乐。经过之后,将是更大的寂寞更大的空虚……为何要让别人的虚荣成为对自己的伤害……当她机械地躺在床上张开双腿,她的父母正在憧憬着女儿的未来……一朝春尽红颜老,花落人亡两不知……

    耐挫能力,即挫折承受力,是指个体遭受挫折后,排解挫折的能力。耐挫力较强的学生在挫折面前不会过分紧张,没有强烈的情绪困扰,能够尽快地找到适应和对付挫折的办法,从而保持积极、乐观、向上的精神状态;而耐挫力较弱的学生则会紧张、消沉、颓废等,这些心理失常的状态,势必影响自己的正常学习,甚至丧失生活的信心或走上邪路,带来不良的社会后果。

    (2)适当变换环境。一个人在一个缺乏竞争的环境容易滋生惰性、不求有功、但求无过,过于安逸的环境,反而更容易引起心理失衡。而新的环境,接受具有挑战性的工作、生活,可激发人的潜能和活力,避免刺激单一重复,使自己始终保持健康向上的状态,避免心理失衡。

    心理问题指导之一:如何缓解学业焦虑?

    奥卡姆剃刀定律在企业管理中可进一步深化为简单与复杂定律:把事情变复杂很简单,把事情变简单很复杂。这个定律要求,我们在处理事情时,要把握事情的主要实质,把握主流,解决最根本的问题。尤其要顺应自然,不要把事情人为地复杂化,这样才能把事情处理好。

    听了这个故事,我感慨万千;一个优秀的学生到了高中却成为一个杀人犯,谁该对他负责任呢:

   强迫症状的学生总在想一些没必要的事情,如老想考不好该怎么办;总是反复检查作业做得对不对:女生总担心自己衣服是否整齐,总要照镜子。王教授认为学生的这种表现与学校过分追求分数所导致学生刻板。谨慎的个性有关。

    爱与愤怒、忧愁、惧怕等情绪是相互制约的。许多人认为它们是弊多利少的有害情绪,而喜爱、欢乐则是有益的情绪,所以尽力发展爱的情绪或同情心就能起到消融不利情绪,化干戈为玉帛的作用。比如,当同学激怒你时,只要你能站在他的角度,就会觉得他情有可原,而这种设身处地的为他人着想,亦即进行心理位移的方法而引起同情心,可以消除愤怒或降低愤怒情绪的强度。

  月薪2500元的工作,居然引得三个“海归”硕士争相竞聘……对于某些专业而言,去美国留学和去埃塞俄比亚留学没什么两样……既然全世界的公司都想到中国的市场上来瓜分蛋糕,为什么中国人还要一门心思到国外去留学然后给外国人打工……

    首先,与初中课程相比,高中具有以下几个特点:1、理论性增强。初中不少知识仅要求作初步的了解,只进行静态性研究,强调直观形象,而高中则要作本质、动态、定量的研究,抽象性和概括性增强。2、知识量增大。各学科不仅难度增大,知识内容的“量”、单位时间内接受的信息量急剧增加。3、综合性增加。高中学习中,要解决任何一门学科的问题,都不是单纯地直接运用一种知识一种技能所能完成的,它需要运用多种知识,在阅读、写作(表达)、思维、计算和实验等方面的能力都比初中的要求提高。4、系统性增强。高中课程要求经某些基础理论为纲,把基本概念、基本原理、基本方法联结起来,构成一个比较完整的知识体系。其次,学习的形式也由教师的教会变为教学,学生的学会变为会学,学生的角色由被动转为主动,更强调课前的习、课内的思考、课后的复习、巩固。而刚刚升入高中的新生们并没有意识到这些变化,仍沿用学习初中课程的方法来学习高中课程,因而常常感到摸不着门道,上课时,似乎是已经听懂了,可一做起作业来,又觉得不怎么清楚,题型一变就不知该从何下手。学习上显得很被动,因而担忧、恐慌、焦虑。有的同学甚至是盲目的采取疲劳战术,通过减少文体活动,占用课间休息,甚至是吃饭、睡觉的时间来延长学习时间,增加学习强度,可尽管很努力、很刻苦,由于学不得其法,成绩却往往不如人意,于是自信心大大受挫,更感到迷茫、困惑,进而怀疑自己的能力水平,产生强烈的自卑感。有的同学由于身心过度的疲劳焦虑,大脑得不到适当的休息调节,甚至会出现头晕、耳鸣、记忆减退、失眠等神经衰弱症状。由于高一的基础没有打牢,又将直接影响到高中今后二年的学习,造成恶性循环。这一现象对升入重点高中的新生显得更为突出,这与他们太过顺利的成长经历有很大关系。能进入重点高中的学生,成绩一向都很优异,在原来的学校、班级成绩一直名列前矛,出类拔萃,是同学们羡慕的对象,父母的骄傲,倍受老师的关注、宠爱,理想抱负都比较远大,他们一直也都非常的自信。由于受到的挫折少,因而心理的抗挫能力比一般的人更弱。进入高中特别是重点高中后,不论是家长还是老师,对他们的未来更是充满了美好的期望,这种期望本身就给他们造成了很重的心理压力,再加上在重点高中,每一位同学都是原来所在中学的尖子,可说是“高手云集,强手如林”,学习上的竞争异常激烈。谁都希望自已能出类拔萃,名列前矛,而正如平常所说的希望越大,失望也越大,面对这种过高的期望与自身的学习现状形成的反差,他们内心受到的冲击,精神受到的打击,心理所承受的压力都比一般的人更重。对于以上这些问题,教师、家长不仅要给予足够的理解,而且要及时的帮助他们进行调整。否则会严重的影响他们的身心健康,影响整个高中阶段的学习生活。

    ③.脑过度的兴奋,大脑神经细胞的兴奋性有一定的限度,为了防止大脑神经细胞过度受损,大脑会自动转入抑制,阻止回忆活动。有些考生考前开夜车,用脑过度,睡眠不足,加上心理紧张,引起回忆反应暂时抑制,造成怯场。

    情况一:放学回家就开始做作业,持续好几个小时,在这个过程中不得不与困倦“作斗争”。一到半夜,开始精神抖擞,凌晨2点了还兴奋得睡不着。连续几天精神很好,一段时间后,变成一到学校上课就想睡觉。

    先说你们广博的孙老师,本来打算今年要孩子,但由于教学需要,领导又安排她教初四,为了有精力教学,她情愿晚要孩子,为此遭到老人的埋怨,老人的脸色,你们想她心中会是什么滋味?她不声不响的忍着,她图什么呢?

    另一位大型通讯公司的人力资源副经理对我说,现在很多大学生找工作很积极,干工作不积极;对别人要求的很多,对自己要求的很少;对将来的事想的不错,对眼前的事干的不实。现在大学生最缺乏的品质是自我约束能力和责任感。

    古人洞察世事的敏锐,爱国情怀的赤诚刻在我眼里,写在我心里,流淌在我的血液里,让我在成长中,带着毛泽东的“书生意气”,去指点江山,激扬文字,主宰沉浮;让我以“咬定青山不放松,任尔东西南北风”的坚定信念,去挖掘潜能,启迪智慧,品味美好,升华平凡;让我铭记社会责任,陶冶爱国情操,为民族辉煌灿烂的明天不停地奔跑,不停的追求,不停地超越!

     一、感官记忆重在集中注意将记忆解释为讯息处理也好,或将之解释为吸收知识也好,无论如何,必得先经过注意,然后才能在消极方面不致"视而不见"与"听而不闻",在积极方面又能将所要记忆的讯息或学习的材料,经由感官(视觉、听觉、嗅觉等)收录,并以之作为有待继续处理的讯息。这像新书进入图书馆之前必须经过采购与登录的手续一样;再好的书籍,如未经官员采购与等录,自然不能入库上架,供人阅览。采购新书要经过选择,选择是否适当,系于曾否注意;登录需要准确无误,当然也要靠注意。在第二节里,我们曾列举熟悉度、新奇性、重要性三个引起注意的条件。这三个条件是指,在众多刺激的情境中,个人之所以选择其中之一去注意的原因。假如我们将此等条件用于读教科书,熟悉与重要两个条件也许部分符合,但却未必感到新奇。因此,在身为学生不得不读教科书的心态之下,如何勉强自己集中注意?对此一问题,以下两点建议是具有使用价值的。减少分心刺激 注意具有选择性,环境中刺激愈多,选择就愈难;在"目不暇给’的情境之下,是很难集中注意的。因此,集中注意的方法之一,是排除或减少外在干扰性刺激,以免引起分心。实际进行时,可从以下三方面入手:(1)改变读书环境,使自己与外在干扰性刺激隔离;到图书馆去,选择安静角落的位子读书,即可达此目的。(2)使读书活动简单化,除书本及必要的文具外,不携带足以分心的东西(如小说、化妆品等)。(3)如在家中自修读书,务使房间保持单纯安静;桌面上少摆陈设,使自己的心思所及,除书本之外,涉及不到其他东西。很多年轻人读书时喜欢讲究请调(如边听音乐边读书),殊不知"请调"蹦实施人分心的干扰性刺激。使目的单纯化在读书或做事之前,求专心,专心就是心无旁顾的专注于正在进行中的一件事。即使同事有数件事要你做,要想把事情做好,也只能在一段时间之内做好一件事。人没有三头六臂,同一时间数事并进,难免顾此失彼。晚间课后作业如有数种,宜按时间与作业分量,予以顺序的分配;分配决定之后,即按分配在一段时间内只集中注意于完成一件事。如此,目的单纯,心路专一,正如赶路一样,能收单位时间内走得最远距离的时效。如果做到东想西想,表面忙碌,最后时间精力耗光,仍然没有成绩。

    有一种人,闻鸡起舞是他们的习惯,击楫中流是他们的抱负,笑迎晨霜来,乐披星月归,每天第一个进教室,最后一个离开教室,从不轻视任何科目,从不轻易放弃一次练习的机会,每一个字就是一朵火花,每一段话就是一个思想。一年三百六十五天,日日坚持不懈,天天勤奋不已。高二(1)班纪强做到了,高二(8)班童欣做到了,高三(17)班张慧也做到了,他们都是领跑校园的旗手,都是与时间赛跑的铁人,都是勤奋钻研的典型。

    或上天堂,或入地狱,日复一日,我们在缺氧的书堆里喘息,苦苦等待解脱的那一天。

    ●学习自救技术。包括三方面,一是学会面对危机勇于向亲友、向社会各方人士求助。二是消除自杀或攻击的各种强迫观念和行为,学会常用的自救技术。三是减少自我中心,积极参加学校活动。

    一个具有温暖、耐心、关爱等人格特质的老师,必定是满腔热忱的,但若是缺乏沟通技巧,无法掌握学生,可能会被孩子们打败了。

    典型个案5:某某,男,高三,外表文静有礼,便内心非常痛苦。诉说其每次作业反复检查十余次,生怕遗漏出错,在家反复洗手,重复关门,生怕疏忽大意。寄封信,要拆了粘,粘了再拆,反复拆封十余次还不罢脱。这是强迫行为,无意义的想法无法排除。此类同学外表正常,但对其强迫行为难以摆脱,思想苦闷,情绪忧郁。据资料表明,此症多见于16-30岁,男性多于女性,其中三分之一的人具有强迫性格缺陷:过分怕脏,过分细心,过分不放心,过分穷思竭虑。  因为人的心理千变万化,就中学生心理障碍而言,还有许多表现,这里例举常见的、典型的症状,供研究参考。  

    二、记住该记住的,忘记该忘记的。改变能改变的,接受不能改变的。

  

 

 

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